Увереността на някои деца се променя в зависимост от постиженията или способностите на опонентите им. Те се чувстват уверени само когато се състезават срещу по-слаби противници и са по-малко уверени срещу по-силна конкуренция.
Увереността на младите атлети потъва, когато станат „удивени“ от постиженията, уменията или нивото на таланта на своите опоненти. Концентрирането върху опонентите им премахва фокуса от техните таланти, подготовка и игрова стратегия.
Когато спортистите се концентрират върху своите силни страни, подготовка и планиране, те придобиват чувство за контрол и по-стабилна увереност.
Спортуващите деца трябва да работят върху изграждането на стабилна увереност. Те могат да се стремят да развият вяра в уменията си, която е устойчива на значителни върхове и спадове. Стабилната увереност остава относително същата, независимо дали децата печелят или губят. Не се променя, когато правят грешки.
Редица фактори допринасят за стабилната увереност
- Нагласа за растеж: Спортистите със стабилна увереност имат нагласа за растеж. Те вярват, че могат да станат по-силни, по-добри и психически по-твърди чрез усилия и фокус. Поради тази причина влагат допълнително време и усилия, което води до по-високи постижения.
- Фокус към настоящия момент: Спортисти със стабилна увереност остават тук и сега, когато се състезават. Те не се тревожат за минали грешки, загуби или бъдещи състезания и резултати.
- Специална подготовка: Подготовката отделя елитните спортисти от другите. Младите спортисти може не винаги да изпитват удоволствие от усилената работа, но това им помага да се подготвят за състезателния натиск и трудности. Подготовката може да намали стреса.
- Чувство за контрол: Младите спортисти със стабилна увереност разбират какво могат и какво не могат да контролират. Вместо да хабят енергията си за неконтролируеми аспекти на изпълнението, те се фокусират върху своето отношение, усилия, действия и реакции.
- Фокус върху процеса: Спортисти със стабилна увереност са ангажирани и преследват своите цели. Те обаче осъзнават, че за да постигнат значими цели, трябва да се съсредоточат върху стъпките, които ще доведат до постигането им.
С други думи, те не се разсейват от числа като победи, класиране или резултати.
Децата със стабилна увереност знаят, че са вложили месеци и години на тренировки и състезания в спорта. Когато правят грешки, за тях е по-лесно да поддържат пълен резервоар с увереност.
Увереността трябва да идва отвътре. Спортуващите деца не трябва да позволяват на очакванията и бърборенето на другите да подкопаят увереността им.
Искате да видите колко стабилна е увереността на вашето дете? Направете безплатния тест AMAP.