Играй на състезание така, както играеш на тренировка.
Физиката и техниката ти са готови. Но в решаващия момент нещо в главата се заключва. Това не е липса на характер — това е умение, което още не е тренирано. И се тренира.
Ако поне едно от тези ти звучи познато, мястото ти е тук.
Добрата новина: всичко това са умения — увереност, фокус, контрол на напрежението. Умения се тренират, точно както сервис или спринт.
Персонална програма, изградена около теб
Профил AMAP
Започваме с измерване: 8 ментални умения на една графика. Така знаем точно къде да работим — без догадки.
Техники, които работят под напрежение
Мисловна репетиция, самоговор, дишане, фокус думи и предсъстезателни рутини — адаптирани за твоя спорт.
Биофийдбек (по желание)
Виждаш в реално време как реагира нервната ти система и се учиш да я успокояваш за секунди.
Сесии на живо или онлайн
В кабинета в Стара Загора или по видео — където и да тренираш и се състезаваш.
Проследяване на напредъка
Повторен профил и корекции на плана спрямо реалното ти представяне на терен.
Поверителност
Каквото споделиш, остава между нас. Треньорът или родителите научават само това, което ти решиш.
„Много съм доволна от съвместната ни работа. Претърпях огромен прогрес в това да се чувствам по-уверена и концентрирана на корта.“
Три стъпки до по-силна психика
Безплатен разговор
20 минути, в които разбирам какво те спира и дали мога да помогна. Без ангажимент.
Оценка и план
Профил AMAP и разговор за твоите цели. Получаваш ясен план с конкретни техники.
Тренировка и проследяване
Редовни сесии, задачи между тях и корекции спрямо реалните мачове и състезания.
Често задавани въпроси
Слабост ли е да работя със спортен психолог?
Точно обратното. Най-добрите спортисти в света работят с психолог, защото знаят, че разликата на върха се прави в главата. Това е тренировка, не лечение.
Колко сесии са нужни?
Зависи от целта. Първи осезаеми промени обикновено идват след 4–6 сесии. Пълната програма е 8–12 седмици.
Може ли онлайн?
Да. Работя със спортисти от цялата страна по видео. Биофийдбек сесиите са на място в Стара Загора.
Треньорът ми трябва ли да знае?
Не е задължително. Често е полезно, но решението е твое. Нищо не се споделя без твое съгласие.
Под 18 години съм. Какво трябва?
Нужно е съгласие от родител. Първият разговор може да бъде заедно с него.
Следващото състезание може да е различно.
Запази безплатен 20-минутен разговор и ще ти кажа откъде да започнеш.